Sexualidade na Terceira Idade
A Sexualidade na Terceira Idade ou na Melhor Idade
A Melhor Idade é aquela em que não contamos o tempo, e sim proporcionando felicidade a nós mesmos e a todos ao nosso redor. (Maria A S Jorge) Vovô e vovó também amam: Eles têm esse direito!
Quando se está na flor da idade, ou em plena juventude, época em que os hormônios determinam a variação do nosso humor e de nossos desejos afetivos e sexuais, torna-se impensável imaginar que um dia envelheceremos.
Muitas pessoas não conseguem imaginar, que existe uma continuidade da sexualidade após a menopausa, Tendem a imaginar que o coração tenha envelhecido e perdem a noção de como é amar. Mas é justamente por ter passado por uma vivência inteira, cheia de experiências, que a pessoa mais vivida adquire mais sabedoria na arte de viver e também sobre o amor.
O amor rejuvenesce aqueles que estão abertos para vida e para o amor. Para quem se fecha, sobra somente a solidão e o vazio.
Amar faz bem. Quem garante é a Organização Mundial de Saúde, apoiada em estudos, pesquisas e relatórios realizados por Universidades Norte-Americanas. Os cidadãos que chegam à Terceira Idade com disposição emocional para manter uma vida sexual ativa vivem mais e melhor. O amor tem sido apontado como um santo remédio contra a solidão, o abandono e a depressão, que são os mais sérios problemas enfrentados pelos idosos.
Já se foi o tempo em que o homem ou a mulher que chegavam à Terceira Idade sentia-se incapacitado para desfrutar uma vida sexualmente feliz. Hoje a medicina criou mecanismos para combater as dificuldades sexuais, tanto no homem como na mulher. Na maioria dos casos, a falta de apetite sexual é decorrente menos da impotência ou da menopausa do que de doenças, como hérnias de disco, tumores e artrites, que podem ser tratadas com o auxílio médico. Assim doente, portanto, não é quem ama, mas quem deixa de amar. (Por Marcos Teodoro) Fonte: Jornal o Dia 11/06/2001.
Sexualidade em todas as idades
Quando se está na flor da idade, ou em plena juventude, época em que os hormônios determinam a variação do nosso humor e de nossos desejos afetivos e sexuais, torna-se impensável imaginar que um dia envelheceremos.
Muitas pessoas não conseguem imaginar, que existe uma continuidade da sexualidade após a menopausa, Tendem a imaginar que o coração tenha envelhecido e perdem a noção de como é amar. Mas é justamente por ter passado por uma vivência inteira, cheia de experiências, que a pessoa mais vivida adquire mais sabedoria na arte de viver e também sobre o amor.
O amor rejuvenesce aqueles que estão abertos para vida e para o amor. Para quem se fecha, sobra somente a solidão e o vazio.
Amar faz bem. Quem garante é a Organização Mundial de Saúde, apoiada em estudos, pesquisas e relatórios realizados por Universidades Norte-Americanas. Os cidadãos que chegam à Terceira Idade com disposição emocional para manter uma vida sexual ativa vivem mais e melhor. O amor tem sido apontado como um santo remédio contra a solidão, o abandono e a depressão, que são os mais sérios problemas enfrentados pelos idosos.
Já se foi o tempo em que o homem ou a mulher que chegavam à Terceira Idade sentia-se incapacitado para desfrutar uma vida sexualmente feliz. Hoje a medicina criou mecanismos para combater as dificuldades sexuais, tanto no homem como na mulher. Na maioria dos casos, a falta de apetite sexual é decorrente menos da impotência ou da menopausa do que de doenças, como hérnias de disco, tumores e artrites, que podem ser tratadas com o auxílio médico. Assim doente, portanto, não é quem ama, mas quem deixa de amar. (Por Marcos Teodoro) Fonte: Jornal o Dia 11/06/2001.
Sexualidade em todas as idades
Viva bem a idade que você tem! Para refletir: Você acha que a sexualidade acaba na medida em que se vai envelhecendo? Até há pouco tempo isto era tabu. Pouco ou quase nada, se falava sobre esse assunto sexualidade na velhice. Dificilmente este assunto entrava nas rodinhas nas reuniões sociais e ou nas conversas de comadres. Talvez, reservadamente, em particular, alguém tivesse a coragem em colocar suas angústias ou revelar uma grande noite de amor. Ainda hoje parece tabu idosos não transam. Diversos paradigmas caíram após a 2a Guerra Mundial, que foi a geradora de diversos conflitos familiares, e com isso mudanças acabaram ocorrendo no seio das famílias e da sociedade em geral.
Algumas pessoas ainda externam a sua aversão ao tocar neste assunto e sequer podem imaginar adultos maduros ainda fazendo amor e trocando afetos mais íntimos em público.
Alguns chegam mesmo a considerar que este é um assunto para jovens, voltado para a geração de filhos. Engano, a sexualidade é também uma forma de expressão de carinho e afeto, logo interessa a todos nós. Contudo, para que nossa sexualidade possa se manifestar de maneira saudável, é importante resolver algumas dúvidas. Unati - dicas para idoso - temas - sexualidade).
Com o passar dos anos o corpo se transforma. As mulheres sentem claramente estas mudanças, principalmente no período da menopausa. Este assinala o fim da capacidade reprodutora, o que não implica no término da sexualidade. Nossos desejos se modificam, mas não acabam.
Assim, a sexualidade continua a proporcionar sensações agradáveis, carinho, afeto e boa comunicação, resultando em sentimento de felicidade, segurança e bem- estar.
É necessário reconhecer que cada um tem uma maneira própria de expressar sua sexualidade. Não é proibido fazê-lo.
As mudanças que ocorrem no homem a partir do processo de envelhecimento diferem da mulher. Normalmente o homem não pensa que o seu tempo acabou. A produção de espermatozóides após os 40 anos é menor mas não totalmente ausente. Há redução da produção de testosterona, mas de forma lenta e pouco pronunciada. Há porém homens que desencadeiam crises com sintomas psicológicos como depressão, irritabilidade, falta de impulso sexual e queda dos níveis de testosterona.
Algumas pessoas ainda externam a sua aversão ao tocar neste assunto e sequer podem imaginar adultos maduros ainda fazendo amor e trocando afetos mais íntimos em público.
Alguns chegam mesmo a considerar que este é um assunto para jovens, voltado para a geração de filhos. Engano, a sexualidade é também uma forma de expressão de carinho e afeto, logo interessa a todos nós. Contudo, para que nossa sexualidade possa se manifestar de maneira saudável, é importante resolver algumas dúvidas. Unati - dicas para idoso - temas - sexualidade).
Com o passar dos anos o corpo se transforma. As mulheres sentem claramente estas mudanças, principalmente no período da menopausa. Este assinala o fim da capacidade reprodutora, o que não implica no término da sexualidade. Nossos desejos se modificam, mas não acabam.
Assim, a sexualidade continua a proporcionar sensações agradáveis, carinho, afeto e boa comunicação, resultando em sentimento de felicidade, segurança e bem- estar.
É necessário reconhecer que cada um tem uma maneira própria de expressar sua sexualidade. Não é proibido fazê-lo.
As mudanças que ocorrem no homem a partir do processo de envelhecimento diferem da mulher. Normalmente o homem não pensa que o seu tempo acabou. A produção de espermatozóides após os 40 anos é menor mas não totalmente ausente. Há redução da produção de testosterona, mas de forma lenta e pouco pronunciada. Há porém homens que desencadeiam crises com sintomas psicológicos como depressão, irritabilidade, falta de impulso sexual e queda dos níveis de testosterona.
Na mulher há uma mudança em nível pessoal e social que se inicia entre os 48 e 51 anos que é a menopausa, ou seja o fim da menstruação e da função reprodutiva. Após este tempo a mulher tem hoje mais ou menos 25 anos pós-menopausa onde não deve ser desprezada a sua sexualidade. Com a menopausa as mudanças fisiológicas atróficas ocorrem na pele, mama, mucosa genital e também há sintomas psicológicos como irritabilidade ou mudanças de humor, variáveis de mulher para mulher.
As mudanças sexuais são mais lentas e progressivas pela diminuição na produção de hormônios femininos. Efetivamente, a resposta sexual sofre algumas alterações, mas não desaparece. Por outro lado, a situação pós-menopausa, é vantajosa: não há o temor da gravidez, não despende tanto tempo para cuidar dos filhos e geralmente se libertou de inibições que atrapalhavam sua vida sexual anterior.
Segundo a UNATI existem meios para melhorar o sexo na Terceira Idade:
Manter durante toda a vida uma prática sexual contínua e equilibrada. Quanto mais atividade sexual maior a possibilidade de se manter desta forma, quanto menos sexo menos vontade e a freqüência diminui. O equilíbrio no relacionamento sexual quando jovens é mantido com o passar dos anos. O importante é ter uma vida sexual regular. Se para a mulher jovem é importante a prática sexual com regularidade, para a idosa isso é ainda mais necessário, pois seu desempenho sexual depende muito mais da regularidade que o da mulher jovem.
Na prática essa atitude equivale a um processo de auto-estimulação: quanto maior a atividade sexual mais possibilidades de melhorar as condições dos órgãos afetados pelo envelhecimento e, em conseqüência, maior disposição e interesse em prosseguir com a atividade sexual.
Cuidar do estado geral da saúde. Deve-se evitar fatores que diminuem a saúde (evitar álcool em excesso, evitar o fumo, diminuir a ingestão de colesterol, sal , o excesso do açúcar e principalmente diminuir o stress e a ansiedade).
Conhecer e se adaptar às mudanças fisiológicas vindas com a idade (como menor freqüência de relações sexuais; mais relaxadas; mais afetivas; mais prazerosas)
Efetuar adaptações sexuais que ajudam na intimidade - dar mais valor para carinhos, beijos, agrados, etc. , nem sempre tendo como resultado o coito, variedades sexuais para tirar a monotonia da repetição e o desgaste do dia a dia, imaginação para aprimorar as relações sexuais e ter a cada dia maior possibilidade de prazer, fantasias sexuais que ajudam a melhorar a sexualidade dos casais, cuidar do estado geral da saúde.
Muitas doenças próprias da terceira idade abalam as respostas sexuais e muitos sintomas sexuais são sinais de outras doenças que o médico urologista deve sempre pesquisar, a mulher deve manter uma visita regular ao ginecologista para verificar a necessidade ou não de uma reposição hormonal, para que as suas mudanças genitais não sejam tão intensas que impeçam a realização do coito.
O homem deve cuidar de sua saúde controlando sua hipertensão arterial, o diabetes e cardiopatias , pois estas debilitam e afetam diretamente a sua atividade e resistência sexual.
Conhecer e adaptar-se às mudanças fisiológicas vindas com a idade.
Cuidar melhor da aparência. O banho contínuo, o barbear-se ,o perfume ,o penteado, roupas limpas e cheirosas fazem parte da expressão da nossa sexualidade. Importante amar-se e sentir-se atraente para poder dar e receber amor.
As mudanças sexuais são mais lentas e progressivas pela diminuição na produção de hormônios femininos. Efetivamente, a resposta sexual sofre algumas alterações, mas não desaparece. Por outro lado, a situação pós-menopausa, é vantajosa: não há o temor da gravidez, não despende tanto tempo para cuidar dos filhos e geralmente se libertou de inibições que atrapalhavam sua vida sexual anterior.
Segundo a UNATI existem meios para melhorar o sexo na Terceira Idade:
Manter durante toda a vida uma prática sexual contínua e equilibrada. Quanto mais atividade sexual maior a possibilidade de se manter desta forma, quanto menos sexo menos vontade e a freqüência diminui. O equilíbrio no relacionamento sexual quando jovens é mantido com o passar dos anos. O importante é ter uma vida sexual regular. Se para a mulher jovem é importante a prática sexual com regularidade, para a idosa isso é ainda mais necessário, pois seu desempenho sexual depende muito mais da regularidade que o da mulher jovem.
Na prática essa atitude equivale a um processo de auto-estimulação: quanto maior a atividade sexual mais possibilidades de melhorar as condições dos órgãos afetados pelo envelhecimento e, em conseqüência, maior disposição e interesse em prosseguir com a atividade sexual.
Cuidar do estado geral da saúde. Deve-se evitar fatores que diminuem a saúde (evitar álcool em excesso, evitar o fumo, diminuir a ingestão de colesterol, sal , o excesso do açúcar e principalmente diminuir o stress e a ansiedade).
Conhecer e se adaptar às mudanças fisiológicas vindas com a idade (como menor freqüência de relações sexuais; mais relaxadas; mais afetivas; mais prazerosas)
Efetuar adaptações sexuais que ajudam na intimidade - dar mais valor para carinhos, beijos, agrados, etc. , nem sempre tendo como resultado o coito, variedades sexuais para tirar a monotonia da repetição e o desgaste do dia a dia, imaginação para aprimorar as relações sexuais e ter a cada dia maior possibilidade de prazer, fantasias sexuais que ajudam a melhorar a sexualidade dos casais, cuidar do estado geral da saúde.
Muitas doenças próprias da terceira idade abalam as respostas sexuais e muitos sintomas sexuais são sinais de outras doenças que o médico urologista deve sempre pesquisar, a mulher deve manter uma visita regular ao ginecologista para verificar a necessidade ou não de uma reposição hormonal, para que as suas mudanças genitais não sejam tão intensas que impeçam a realização do coito.
O homem deve cuidar de sua saúde controlando sua hipertensão arterial, o diabetes e cardiopatias , pois estas debilitam e afetam diretamente a sua atividade e resistência sexual.
Conhecer e adaptar-se às mudanças fisiológicas vindas com a idade.
Cuidar melhor da aparência. O banho contínuo, o barbear-se ,o perfume ,o penteado, roupas limpas e cheirosas fazem parte da expressão da nossa sexualidade. Importante amar-se e sentir-se atraente para poder dar e receber amor.
Novos conceitos e perspectivas
A população com mais de 60 anos no século XXI crescerá 107 %. De 1950 a 2025 o número de pessoas com mais de 60 anos aumentará 15 vezes. Isto se deve a melhor qualidade de vida, pelos programas de prevenção de doenças e pela descoberta de novos medicamentos, entre outros fatores. Desta forma cresce a cada dia a população idosa, também no Brasil , e a sexualidade destes que foi sempre abolida e colocada em segundo plano deve agora ser cada vez mais presente e praticada.
Comentários finais
O presente recorte serve de confirmação sobre velhas trilhas já percorridas e ao mesmo tempo traz novos dados para se traçar um novo perfil das pessoas idosas. Anteriormente esta fase era sinônimo de entrega ao ócio, inércia, acomodação e lamentação. Mas os tempos são outros e torna-se gratificante ter contato com vários grupos da terceira idade, que juntos viajam, brincam, dançam, cantam e descobrem novos parceiros afetivos. A idéia de uma visão mais positiva do envelhecimento, começa a ganhar força nos dias atuais, é resultado de fatores variados, dentre os quais se destaca o crescimento do número de idosos no mundo inteiro. Houve época em que os focos visados eram as crianças da pré-escola, que hoje já atingiram seu status. No momento atual, este olhar pousa sobre os pais e os avós. Em conseqüência cresce entre eles a consciência dos seus direitos, assim como sua capacidade de influência nas diversas esferas sociais.
Ao voltarmos o olhar para a história, é possível encontrar nas grandes civilizações antigas - China, Esparta, Grécia e Roma - , o grande destaque dado aos homens mais velhos os anciãos pois, quando se procurava manter a ordem estabelecida, os idosos serviam de intermediários e juízes.
Ao voltarmos o olhar para a história, é possível encontrar nas grandes civilizações antigas - China, Esparta, Grécia e Roma - , o grande destaque dado aos homens mais velhos os anciãos pois, quando se procurava manter a ordem estabelecida, os idosos serviam de intermediários e juízes.
Faculdade Paulista de Ciências e Letras
Departamento de Psicologia
Alunos: Maria Immaculada Rosell Marques e Luiz Carlos Marques
Alunos: Maria Immaculada Rosell Marques e Luiz Carlos Marques
Novembro/ 2003
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